うつ症状

もう大丈夫!一人で悩まないでください。
当院で楽しく生活していくきっかけをつかみましょう。

 

  • わけもなくイライラしたり、悲しくなって涙が出てきたり、食べたくもないのにたくさん食べてしまったりする。
  • 自分がすごく価値のない人間に思えたり、もう死にたいと考えてしまったりする。
  • やらなきゃいけないことがあるのに、どうしてもやる気が起きない・・・。

 

うつ症状

などなど、ふとしたきっかけでこのような気持ちになることは誰にでもありうることです。

うつ症状の原因は精神的肉体的ストレスなどによりセロトニンなどの脳内物質が不足したことによります。

長引く場合は服薬などの病院での治療が必要となりますが、軽い場合はゆっくり心と身体を休ませてあげることで治っていくことが多いです。

当院では次のような観点からはり灸マッサージ施術によりうつ症状の早期の改善、予防に効果が期待できます。

はり灸マッサージ施術によるうつ症状へ期待できる効果

1.身体を治療することにより心の状態も変えることができる

身体を治療することにより心の状態も変えることができる

心と身体は密接に繋がっています。

“病は気から”とよく言われるように、気持ちの落ち込みで病気になったり、大きすぎるストレスも身体の病気をひきおこします。しかし逆に、”気は病から”ということも事実なのです。身体の疲れ、不調、自律神経の乱れなど身体的な症状が心の不調をもひきおこすのです。

ですので、カウンセリングなど心への直接のアプローチと同様に身体の疲労を取り除く、自律神経を整えるなどの身体そのものへのアプローチも同時に行っていくことがベターであると我々は考えております。

実際、猫背などの姿勢の改善でうつ症状が改善することが分かってきています。

2.マッサージなど触れることはセロトニンの分泌を促す

マッサージなど触れることはセロトニンの分泌を促す

セロトニン不足を解消するにはリズム運動、適度に日光にあたること、動物の毛づくろい、要するにスキンシップが効果があることがわかっています。

日本人はスキンシップがどちらかというと苦手かもしれません。そんな場合マッサージは何のてらいもなくできるスキンシップとなります。

心へもアプローチ

我々ははり灸やマッサージが専門でありますので、身体へのアプローチをメインにはさせていただいておりますが、もちろん心へのアプローチもできる限りさせていただきたいと考えております。

はり灸やマッサージの1回の治療時間は1時間ほどですので、治療を受けていただきながら、心の中のモヤモヤをお話いただいたり、こちらからアドバイスをさせていただいたりすることができます。

たとえば責任感が強く、完璧にやらなければと思っていたりしたら、

・白黒つけなくてもいい、グレーでも良い
・どうしてもこうでなくっちゃということはない
・人の目よりも自分がどうしたいか

心へもアプローチ
などなど考え方の視点を変えて考えてみたり、ストレスを溜め込まずうまく発散していく方法を一緒に考えたり、楽しく楽に生活していくきっかけになるよう楽しくお話していきましょう。