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ブログ かめ日記

 

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うつ症状

もう大丈夫!一人で悩まないでください。
当院で楽しく生活していくきっかけをつかみましょう。

 

 

 

バインダー

チェックわけもなくイライラしたり、悲しくなって涙が出て
  きたり、食べたくもないのにたくさん食べて
  しまったりする。

チェック自分がすごく価値のない人間に思えたり、もう
  死にたいと考えてしまったりする。

チェックやらなきゃいけないことがあるのに、どうしても
  やる気が起きない・・・。

バインダー

 

などなど、ふとしたきっかけでこのような気持ちになることは
誰にでもありうることです。

うつ症状の原因は精神的肉体的ストレス等によりセロトニン等
の脳内物質が不足したことによります。

長引く場合は服薬などの病院での治療が必要となりますが、
軽い場合はゆっくり心と体を休ませてあげることで治っていくこと
が多いです。


当院では次のような観点からはり灸マッサージ治療によりうつ症状
の早期の改善、予防に効果があると考えております。

 

うつ症状

 

 はり灸マッサージ治療によるうつ症状への効果


1.体を治療することにより心の状態も変えることができる

心と体は密接に繋がっています。

"病は気から"とよく言われるように、気持ちの落ち込みで
病気になったり、大きすぎるストレスも体の病気をひきおこし
ます。しかし逆に、"気は病から"ということも事実なのです。
体の疲れ、不調、自律神経の乱れなど身体的な症状が心の
不調をもひきおこすのです。

ですので、カウンセリング等心への直接のアプローチと同様に
体の疲労を取り除く、自律神経を整えるなどの体そのものへの
アプローチも同時に行っていくことがベターであると我々は考え
ております。

実際、猫背などの姿勢の改善でうつ症状が改善することが分か
ってきています。

 

 

2.マッサージ等触れることはセロトニンの分泌を促す

セロトニン不足を解消するにはリズム運動、適度に日光に
あたること、動物の毛づくろい、要するにスキンシップが効果
があることがわかっています。

日本人はスキンシップがどちらかというと苦手かもしれません。
そんな場合マッサージは何のてらいもなくできるスキンシップ
となります。

 

 

3.心へもアプローチ

我々ははり灸やマッサージが専門でありますので、体への
アプローチをメインにはさせていただいておりますが、もちろん
心へのアプローチもできる限りさせていただきたいと考えております。

はり灸やマッサージの1回の治療時間は1時間ほどですので、治療を
受けていただきながら、心の中のモヤモヤをお話いただいたり、こちら
からアドバイスをさせていただいたりすることができます。

たとえば責任感が強く、完璧にやらなければと思っていたりしたら、

・白黒つけなくてもいい、グレーでも良い
・どうしてもこうでなくっちゃということはない
・人の目よりも自分がどうしたいか

 

 

 

などなど考え方の視点を変えて考えてみたり、
ストレスを溜め込まずうまく発散していく方法を
一緒に考えたり、楽しく楽に生活していく
きっかけになるよう楽しくお話していきましょう。







 

 

3.心へもアプローチ

 

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